Диабет: можно ли
избежать заболевания
Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, при
котором наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови.
Симптомы диабета: сухость во рту,
жажда, учащенное мочеиспускание (особенно по ночам).
Сахарный диабет
бывает:
1 типа – у больных
нет своего инсулина, они вынуждены делать уколы перед каждым приемом пищи. Это
заболевание не излечимо.
2 типа - у человека
есть свой инсулин, но клетки перестают на него реагировать. Заболевание
развивается на фоне лишнего веса и поддается коррекции при помощи диеты и
спорта.
Факторы риска сахарного диабета 2 типа
·
наличие близких родственников с сахарным
диабетом;
·
лишний вес;
·
низкая физическая активность;
·
курение.
Как избежать Диабета
2 типа?
Регулярно проходить диспансеризацию,
контролировать свой вес при помощи регулярных физических нагрузок. Отказаться
от курения и правильно питаться. Убрать из рациона все жирные, жареные, слишком
острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия и заменить их на более
полезные – например, фрукты и овощи.
|