Позаботьтесь о сосудах: простая инструкция по контролю давления

Погода сейчас проверяет наши сосуды на прочность: скачки температуры и атмосферного давления — это серьезная нагрузка. Вместе эти факторы могут вызвать опасные перепады артериального давления.

Кому быть особенно внимательным?  
В группе риска — люди с заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией, пожилые, а также те, кто живет в состоянии хронического стресса.

Что делать, чтобы обезопасить себя?

·       Контроль — наше все. Единственный надежный способ заметить перепады — регулярно пользоваться тонометром. Многие скачки давления проходят без симптомов.

·       Прислушивайтесь к себе. Если почувствовали головную боль, слабость или головокружение — сразу измеряйте давление.

·       При небольшом повышении поможет покой и свежий воздух.

·       При понижении — крепкий сладкий чай и отдых с приподнятыми ногами.

Знайте тревожные сигналы. Немедленно вызывайте скорую (103 или 112), если:

·       Давление выше 160/90;

·       Появилась сильная боль в груди;

·       Возникло онемение тела или асимметрия лица (например, не получается улыбнуться).

Не прерывайте терапию. Даже в праздники и поездках нельзя самостоятельно отменять или менять препараты, назначенные врачом. Резкий отказ от лечения опасен.

Важное правило: заранее убедитесь, что у вас есть достаточный запас лекарств и тонометр, если куда-то едете. Это основа вашей безопасности в любом месте.

Берегите себя и своих близких!