На свете можно
встретить много женщин, у которых по разным причинам прервалась или резко
снизилась лактация. А вот тех, кто смог вернуть грудное молоко своему малышу,
гораздо меньше.
В большинстве
случаев вернуть лактацию можно даже спустя несколько месяцев после ее
прекращения. Хороший наставник в виде грамотного врача или консультанта по
грудному кормлению обязательно составит программу по восстановлению лактации и
даст ценные советы. На начальном этапе в подобной ситуации женщина может
попробовать решить проблему своими силами: ·
Чаще прикладывайте ребенка к груди. В этой ситуации ваш
малыш — лучший доктор, а сосание — самый действенный стимулятор лактации. Вы
кормите по требованию или по часам? Если второе, пересмотрите свои взгляды и начинайте
давать ребенку грудь тогда, когда он этого хочет — и днем, и ночью. ·
Время от времени массируйте грудь — поглаживайте и
растирайте ее, принимайте контрастный душ. ·
Соблюдайте режим питания. Ешьте небольшими порциями, но
часто. Не забывайте, что в период грудного вскармливания женщина должна много
пить. Лучше всего выработку молока увеличивают теплые напитки — вода, морсы,
зеленый чай и другие. ·
Не высыпаться по месяцам и не заработать проблем со вскармливанием
почти невозможно. Найдите способ, как наладить режим собственного сна. А для
этого, когда малыш уснул, не бросайтесь заниматься домашними делами, лучше тоже
отдохните. ·
Возможно, проблема вовсе не в груди, а в вашей голове —
вы испытываете стресс, и это не лучшим образом влияет
на работу организма. Постарайтесь меньше нервничать, чаще выходите
из дома и больше занимайтесь тем, что приносит вам положительные
эмоции. ·
В аптеках продаются специальные лактогонные
средства — они повышают выработку пролактина и, как следствие,
грудного молока. Также лактогонным действием обладают некоторые растения, например,
имбирь, фенхель, тмин… Однако всегда помните, что лекарственные средства
и даже травы имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому
принимать их можно только после консультации с врачом.
| 
