Главная страница »
2024 » Июль » 19 » Холестерин: друг или враг?
20:45 Холестерин: друг или враг? |
В норме холестерин приносит только пользу.
Он является необходимым компонентом клеточных мембран и принимает участие в выработке всех стероидных гормонов, включая тестостерон, эстроген и кортизол. Он необходим для мозга и снабжает ткани организма антиоксидантами. Нормальный уровень холестерина – залог здоровья сердечно-сосудистой системы.
Но стоит уровню холестерина повыситься, как у человека начинаются проблемы с сосудами и повышается риск инсульта и инфаркта.
Холестерин откладывается в сосудах в виде бляшек, что становится причиной атеросклероза сосудов.
На фоне атеросклероза развиваются:
• ишемическая болезнь сердца (ИБС);
• инсульт;
• заболевания периферических артерий;
• патология почек и др.
Как избежать проблем с холестерином?
Раз в год контролировать уровень холестерина во время диспансеризации или обратившись в Центр здоровья.
Как снизить холестерин:
• Отказаться от табака и употребления алкоголя.
• Повысить физическую активность – занятия спортом, танцы, пешие прогулки.
• Пересмотреть свой рацион – добавить в меню морскую рыбу, овощи, фрукты, исключить копчености, фастфуд.
• Нормализовать вес. |
|
|
Просмотров: 58
| Рейтинг: 0.0/0 |
НОВОСТИ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ
